Happy Teens: Not A Myth

Wat maakt adolescenten echt blij

De Angstige persoonlijkheid is al lang het stereotype voor tieners, maar onderzoek heeft aangetoond dat de mentale gezondheid van tieners tegenwoordig een belangrijk onderwerp is. Volgens de website van Parent Resources proberen gemiddeld meer dan 5.000 Amerikaanse studenten in groep 7-12 hun leven elke dag te nemen. De site gaat verder met te zeggen: "Meer tieners en jonge volwassenen sterven aan zelfmoord dan aan kanker, hartaandoeningen, AIDS, geboorteafwijkingen, beroerte, longontsteking, influenza en chronische longziekte, GECOMBINEERD."

Het belang om ervoor te zorgen dat tieners gelukkig zijn, is groter dan ooit, vooral omdat we stijgende pestcijfers zien, de druk vanuit de samenleving toeneemt om onmogelijke idealen te dekken dankzij photoshop en filters, en een wereld die meer waarde hecht aan reputatie en passend in dan persoonlijke voldoening en individualiteit. Echter, niet alles is verloren. studies suggereren dat tieners gelukkig kunnen zijn - in de juiste situaties.

Hoewel de populaire opvatting van de tiener van een stormachtige adolescent is die voortdurend in conflict is met zijn of haar oudsten, kan een dergelijk beeld meer een mythe zijn dan een realiteit. Zoals vermeld in Psychology Today, toonde een studie van 2700 middelbare en middelbare scholieren onder leiding van SADD (Students Against Destructive Decisions) aan dat de meerderheid van de tieners aangeeft elke dag gelukkig te zijn. Bovendien toonde de SADD-studie aan dat de meerderheid van de respondenten aangaf positieve relaties met hun ouders te hebben en de positieve relaties van tieners met hun ouders betekenen dat ze in het algemeen minder geneigd zijn om te drinken of drugs te gebruiken.

Dus, terwijl de conventionele wijsheid stelt dat tieners verstorend zijn en risicovol gedrag vertonen, zoals alcohol- en drugsgebruik, gedragen veel tieners zich op positieve, verbonden manieren.

Wat zijn enkele factoren die gelukkige tieners stimuleren en hoe kunnen ouders gelukkige tieners opvoeden?

Sociale media ontkoppelen en vermijden

Studies hebben aangetoond dat zelfs een uur op sociale media de stemming van een tiener negatief kan beïnvloeden, dus stel je voor wat een hele dag blootstelling aan sociale media kan doen.

Dit betekent niet dat sociale media volledig verboden zijn, maar het betekent wel dat je met je kind moet praten over hoeveel tijd aan sociale media besteed moet worden, en manieren moet vinden om tieners volledig los te koppelen en in het moment te leven, IRL (in het echte leven) ). Hoewel ze in eerste instantie misschien weerstand bieden, zullen je blije tieners je er in de toekomst misschien dankbaar voor zijn.

Nadenken over waar we dankbaar voor zijn

Dankbare tieners zijn blije tieners. Volgens onderzoek door Giacomo Bono, Ph.D., een professor aan de California State University, is het dankbaar dat het veel mentale gezondheidsvoordelen biedt voor tieners. De meest dankbare 20% van de tieners in Dr. Bono's studie van 700 mensen hadden 15% meer kans dan de minst dankbare 20% om zinvol te zijn in hun leven en hadden 15% minder kans op depressieve klachten. De studie concludeerde dat ouders en leerkrachten tieners moeten helpen bij het cultiveren van dankbaarheid, wat belangrijke vaardigheden zoals samenwerking en doorzettingsvermogen met zich mee kan brengen. Tieners die dankbaarheid kunnen ontwikkelen, hebben de neiging zich beter te voelen over hun leven, en dankbare tieners zijn meer verbonden met anderen.

Leef een gezond leven: eet goed en traint

Dit zou voor de meesten van ons een beetje geen goed idee moeten zijn, omdat dit belangrijk is voor mensen van alle leeftijden, maar tieners helpen bij het ontdekken van de geneugten van gezond leven is een belangrijke les in het begin van hun leven.

Zoals gemeld in Science Daily, zijn tieners die gezonde gewoonten ontwikkelen doorgaans gelukkiger. Volgens Understanding Society, een studie van de Economic and Social Research Council (ESRC) die tussen 5.000 en 5.000 naar 5.000 jongeren in het Verenigd Koninkrijk keek, hadden tieners die nog nooit alcohol hadden geprobeerd vier tot zes keer zoveel kans om meld hoge niveaus van geluk dan degenen die alcohol hadden geprobeerd. Tieners die rookten, hadden vijf keer minder kans om gelukkig te zijn. Bovendien waren hogere consumptie van fruit en groenten en deelname aan sport geassocieerd met hogere niveaus van geluk. Daarom betekent het opvoeden van blije tieners dat ze gezond en actief blijven.

Volgens een andere studie in US News waren tieners die deelnamen aan matige tot krachtige outdooractiviteiten gelukkiger dan hun leeftijdsgenoten die tijd doorbrachten voor computer- en videoschermen.

Terwijl veel tieners graag videogames spelen en veel scholen iPads gebruiken in de klas, moeten ouders die tieners opvoeden stappen nemen om de schermtijd van hun tieners te verkorten en ze buitenshuis actief te maken. Gelukkige tieners hebben de neiging om meer tijd met anderen door te brengen en meer tijd buiten door te brengen dan hun minder gelukkige, zittende leeftijdsgenoten. Zorg er dus voor dat uw kind lid wordt van een sportteam, club of een andere groep die hem of haar ontkoppelt en in contact komt met andere jongeren van dezelfde leeftijd met dezelfde interesses.

Het belang van geluk in de adolescentie

De voordelen van een gelukkige adolescentie overstijgen de tienerjaren. Zoals vermeld in veel recente nieuwsartikelen, hebben studies, zoals uitgevoerd door University College London en de University of Warwick, die naar een onderzoek onder 10.000 Amerikanen keken, geconstateerd dat gelukkige tieners hogere inkomens rapporteerden tegen de tijd dat ze de leeftijd van 29 jaar bereikten. , erg blije tieners verdienden 30% meer dan hun minder gelukkige leeftijdsgenoten, zelfs rekening houdend met andere variabelen zoals IQ en opleidingsniveaus.

Hoewel er geen twijfel over bestaat dat adolescentie soms moeilijk kan zijn, zijn er ook voldoende gegevens dat het een tijd van creativiteit, medeleven en verbinding met volwassenen en leeftijdsgenoten kan zijn. En studies tonen ook aan dat het van vitaal belang is voor tieners om geluk te ervaren voor hun toekomstig welzijn. Interessant is dat het inkomen weinig effect had op het geluk van tieners. Hoewel extreme armoede het geluk van kinderen kan beïnvloeden, hoeven tieners niet rijk te zijn om zich gelukkig te voelen. Tieners hebben de neiging om de toegenomen sociale activiteiten te waarderen die een hoger inkomen hun kunnen veroorloven, dan om het verhoogde inkomen voor zichzelf te waarderen.

Tieners zijn het gelukkigst bij het verbinden met anderen, niet noodzakelijk bij het kopen van goederen.